Džefs Gelovejs “Skriešana iesācējiem”

Autors Džefs Gelovejs, kuram ir 50 gadu skriešanas pieredze un kurš ir uzklausījis vairāk nekā 300 000 cilvēku pieredzi par to, kā skriešana ir uzlabojusi viņu dzīves kvalitāti, vēlas jūs uzaicināt pievienoties brīnišķīgajai skriešanas pasaulei.

Kad skrienat, jūs aizmirstat par visiem noteikumiem un ieejat pasaulē, kur varat justies pilnībā brīvs. Tieši jūs nosakāt, ko jums nozīmē skriešana un kā vēlaties to realizēt. Grāmatā atradīsiet ieteikumus un padomus: kas ir vajadzīgs, lai sāktu skriet; sagatavot sevi veiksmīgai skriešanai; atklāsiet dažādas skriešanas tehnikas; uzzināsiet padomus, kas neļaus zaudēt motivāciju. Smaidiet un izbaudiet savus skrējienus!