Mūsdienās Joga ir viens no populārākajiem austrumu fitnesa veidiem. Joga prasa lokanumu un izstieptumu, līdz ar to sievietēm šajā ziņā ir neapstrīdama priekšrocība.
Mēs bieži runājam par komfortu, ka mūsu dzīve kļūst arvien krāsaināka un interesantāka. Mēs tiecamies uz to, lai mūsu ķermenis un smadzenes neizjustu neērtības. Šī grāmata sniedz padomus, kā sasniegt šo kāroto komfortu. Grāmata ir veidota tā, lai atspoguļotu tipisku dienu jogas entuziastes dzīvē. Katra nodaļa ir patstāvīga un tajās ietverti efektīvi un iedarbīgi jogas vingrinājumi, diskusija par kādu autentisku jogas principu, pašnovērošanas vingrinājums, ieteikumi, kā parūpēties par sevi, uztura padomi – un vēl daudz kas cits. Grāmata JOGA TEV palīdzēs apgūt pamatus: jogas pozas, elpošanas tehnikas un meditāciju. Kad būsi apguvusi šīs pamata prasmes, būsi ceļā uz veselīgu un dabisku dzīvesveidu.
Stils. Spēks. Miers. Izritini savu paklājiņu, ievelc dziļi elpu un saki – “OM”. JOGA TEV sniedz mācību par to, kā līdzsvarot prātu, ķermeni un garu. Sešas ilustrētās nodarbības palīdzēs tev iegūt spēku un lokanību. Viegli izpildāmie praktiskie vingrinājumi palīdzēs atbrīvoties no stresa, palielināt enerģiju un tikt galā ar garastāvokļa svārstībām. Grāmatā sniegtie padomi labsajūtai, elpošanas vingrinājumi un atslābināšanās metodes sniedz vērtīgu atelpu aizņemtajā dienas ritmā, bet gardās ēdienu receptes, viegli uztveramais ieskats čakru sistēmā un aromaterapijā baro dvēseli. JOGA TEV ir praktisks palīglīdzeklis, kas nepieciešams, lai būtu harmonijā un saskaņā ar sevi – gan iesācējiem, gan jogu praktizējošiem cilvēkiem.