Fiziskā sagatavotība. Kā to iegūt ?

Enerģijas sabalansētība un ķermeņa kompozīcija. Uzturs. Fiziskā sagatavotība (FITTnes). Aklimatizācija mainīgiem ārējās vides apstākļiem. Uztura bagātinātāji un darbspējas. Treniņu specifika sievietēm. Vecums un darbspējas. Vingrinājumi dažādām muskuļu grupām