Ēd, kusties, guli. Veselīga dzīvesveida ceļvedis

Grāmata ĒD, KUSTIES, GULI piedāvā vienkāršus principus, ko soli pa solim ieviešot savā ikdienā, ikviens no mums var dzīvot veselīgāk, produktīvāk un arī kvalitatīvāk. Ilga un laimīga mūža pamatā ir trīs stūrakmeņi, kuru droša iebūvēšana dzīves ēkā ir ikviena cilvēka individuālā izvēle un atbildība, un tie ir sabalansēts uzturs, regulāras fiziskās nodarbes un pilnvērtīgs miegs. Ceturto stūrakmeni – iedzimtību jeb dzimtas ģenētisko kodu – mēs saņemam paaudžu mantojumā, taču mūsu spēkos ir dot savu artavu, lai padarītu to labāku un stiprāku.
Grāmatas autors Toms Rats ir starptautiskās pētījumu, apmācību un konsultāciju kompānijas Gallup vecākais zinātniskais līdzstrādnieks un konsultants, Pensilvānijas universitātes mācībspēks. Viņš sarakstījis un izdevis 10 grāmatas, kuru kopējā tirāža pasaulē pārsniedz 10 miljonus eksemplāru. Amazon.com Tomu Ratu iekļāvusi pēdējās desmitgades populārāko autoru TOP 100. Balstoties uz Toma Rata grāmatā Ēd, kusties, guli apkopoto materiālu, Holivudā uzņemta pilnmetrāžas dokumentālā filma Fully Charged (Pilnībā uzlādēts), kurā pasaules vadošie eksperti veselības aprūpes, cilvēka uzvedības un psiholoģijas jomās aktualizē jautājumu par indivīda personīgās atbildības un izvēles lomu produktīvākas un laimīgākas dzīves veidošanā.
No angļu valodas tulkojis Miķelis Kaldurs.